1. Teknik Dasar Bola Basket
a. Bertumpu pada Satu Kaki
Latihan ini dilakukan dengan tujuan menghindari lawan sebelum mengoper bola atau
menembakkan bola .
b. Menghalangi Lawan
Menghalangi lawan maksudnya sikap maupun gerak seseorang untuk mencegah gerak dan lajunya bola lawan, gerak mengoper bola, serta gerak menembak bola ke ring .
2. Pola dalam permainan bola basket
a. Pola Penyerangan : 1) Shuffle - pola penyerangan yang dilakukan oleh semua pemain
dari satu regu .
2) Fast Break - serangan yang dilakukan secara cepat sebelum lawan
mengatur posisi pertahanan .
3) Set offence - serangan yang dilakukan dengan pelan dan
terencana dari awal sampai akhir .
4) Drive - serangan yang dilakukan oleh seorang pemain penyerang
dengan cara menggiring bola sambil menerobos lawan
sampai melakukan tembakan ke ring .
b. Pola Pertahanan : 1) Zona defence
2) Man to man defence
3) Pressing defence
4) Retreating defence
0 komentar:
Posting Komentar